A por el miércoles y con buen pie...
El pie tine 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones.......... Los pies para nosotros son nuestros amortiguadores del cuerpo, si no le damos la atención adecuada todo fallaría, rodillas cadera columna, son los que sopor todo el peso y no le damos importancia solo cuando nos duele, con una revisión, un calzado adecuado y unas buenas plantillas si lo necesitamos, sobre todo si practicamos running, en el gimnasio lifefit de Palleja te podemos orientar y ayudarte,de la mano de Alex y Ana ⏏️ Lifetrail3 group running
⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja
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Hoy visita a mis amigos para terminar la semana de entrenos y he podido aguntarles el ritmo .......🐢 Entrenos en grupos y personales desde LILEFIT Palleja ✅ ✅Lifetrail3 group runinng ✅lifefit gimnasio Palleja ✅ #athlétisme #loverun #fitnessmotivation #fitnessgirl #run #triatlon #nutricion #swin #palleja barcelona#runinng #imparables #aguasabiertas #athletics #escaladadeportiva
A por el viernes a 🔝 Cuando te dicen vente que nos vamos un rato a nadar 🤔te pones el neopreno aver donde vamos ahora....... ✅Lifetrail3 group running ✅lifefit gimnasio Palleja ✅ #apnea #trailrunning #fitnessgirl #run #aguasabiertas #athlétisme #loverun #bodibulindigmotivation #fitnesmotivation #bidybuldinggils #cicling #swim #surf #athletics #yogagirls #swimming #nutricion #triathlon #palleja #barcelona #garraf #
Vamos a por el jueves ....entrenos de grupo martes,jueves y sábados / ✅ 🏋🏻♀️Lifefit gimnasio Palleja ✅ 🏃🏻♂️Lifetrail3 group Running / #fitnes #musculacion #loverun #run #running #fitnesmotivation #yogagirl #trailrunning #bodibuldingir #athlétisme #cicling #palleja #barcelona
A por el viernes a 🔝...... ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #Barcelona #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #running #nutricion #RUN #natacion #swimming #SWIM #yogagirls #imparables #loverun #fitnessmotivation #cicling #triathlon #athletics #Palleja #garraf #trailrunning #running
Si te sientes feliz y libre con lo que haces nunca pares...... Las barreras y los límites los pones tu... ⏏️Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes #running #fitnessmodel #TRAIL #Palleja #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #fitnessmotivation #bici #100 # #loverun #nonbak #runner #runtoinspire #runnersrepost #runspiration #Barcelona #musculacio #surf #apnea #aguasabiertas #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Palleja
Y otra más 👍💪🏃🏻...... 😜 ⏏️Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #imparables #loverun #nonbak #trailrunning
A por el miércoles y con buen pie... El pie tine 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones.......... Los pies para nosotros son nuestros amortiguadores del cuerpo, si no le damos la atención adecuada todo fallaría, rodillas cadera columna, son los que sopor todo el peso y no le damos importancia solo cuando nos duele, con una revisión, un calzado adecuado y unas buenas plantillas si lo necesitamos, sobre todo si practicamos running, en el gimnasio lifefit de Palleja te podemos orientar y ayudarte,de la mano de Alex y Ana ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #running #imparables #trailrunning #loverun #nonbak #cicling #Barcelona #athletics ##yogagirls ##swimming #SWIM #yogagirls #fitnessmotivation #bici #100 # #loverun #nonbak #runner #runtoinspire #runnersrepost #runspiration #Palleja
Días así nunca se olvidan, grandes amigos de k........ 😉 ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #Barcelona #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #loverun #Palleja
Momentos así nunca se olvidan.... Rodeate siempre de gente guapa.... ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes #running #fitnessmodel #TRAIL #Palleja #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #fitnessmotivation #bici #100 ##loverun #swimming #SWIM #nutricion #imparables #loverun #nonbak #apnea #bodybulding #athletics #runningma #triathlon #
A por el domingo a 🔝 Mejor seguir para delante descubriendo nuevos caminos!!!!! ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #Palleja ##running
5 años.... Y lo tengo como nuevo los libros ahí que cuidarlos buen libro lo recomiendo, gracias josee ajram, toda vía me acuerdo de la presenta del libro 👍 ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #sitges #parquedelgarraf #yogagirls # #imparables #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #runner #runtoinspire #runnersrepost #runspiration #Barcelona #musculacio #fitnes #surf #apnea #aguasabiertas #athletics #runningma
Hoy visitando donde empezó todo.... a veces ahí que saber de donde venimos, tu primer km , tu primeras rabietas por no poder avanzar más,tus primeras lesiones, cuando te pasavan sin más. Decirle a la gente que está empezando en el trail running que tranquilo que todo llega que yo también estuve ahí detrás y se que se pasa mal, (Entrenos en grupos y personales) ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #Barcelona #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #fitnessmotivation #bici #100 ##loverun #swimming #SWIM #triahlontraining #imparables #aguasabiertas #athletics #cicling #cycilg #nutricion #fitnessmodel #TRAIL #Palleja #fitnessmotivation
Para saber más tenemos que aprender a escuchar...... Sobre todo a los más jóvenes Cuando te piden consejos le damos los mejores, Y en... ⏏️ ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ Escuchamos. ⏏️A POR EL MARTES ➡️ #fitnes #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #apnea #surfer #swimming #imparables #nutricion #bidybuldinggils #athletics #swimming #SWIM #yogagirls # #bodybulding #imparables #apnea #fiquote #gymlife #Barcelona #cicling #triathlon #athletics #Palleja #garraf #trailrunning #running
Lunes.................. ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #apnea #surfer #swimming #SWIM #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #athletics #apnea #aguasabiertas #athletics #runningma ##escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #running #Palleja #garraf #gava #begas
En las puertas de templo buscando la sombra.....me cruzado con 🦎 que llevaban cantimplora..... 😜 Terminamos la semana de entreno!!! 25k con 🏔️☀️🦎🚵 ⏏️ Lifetrail3 group running ⏏️ Gimnasio Lifefit Palleja ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #sitges #parquedelgarraf #yogagirls # #imparables #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #runner #runtoinspire #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #bodybulding #bidybuldinggils #fitnes #fitnessmotivation #Palleja #surfer #surf #Palleja #loverun #trailrunners #trilrunning
Terminamos el entreno de hoy en el TÍBET........ 25K😜 ⏏️ LIFETRAIL3 GROUP RUNNING ⏏️ GIMNASIO LIFEFIT PALLEJA ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #Barcelona #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #surf #Palleja #garraf #sitges #parquedelgarraf #yogagirls ##imparables #fitnessmotivation #bici #swimming #SWIM #yogagirls #runner #runtoinspire #escaladadeportiva #alpinismo #Barcelona #trailrunning #triahlontraining #imparables #aguasabiertas #athletics #cicling #triathlon
Lifefit también se viene a nadar 🏊 Y mañana nos vamos a entrenar trailrunning 🏔️....... ⏏️ #fitnes # #nutricion #bidybuldinggils #nutricion #bidybuldinggils #athletics #runningma #cicling #Barcelona #athletics #runningma #apnea #escaladadeportiva #alpinismo #swimming #mediterrani #swimming #SWIM #yogagirls # #bodybulding #imparables #nutricion #RUN #aguasabiertas #triathlon